Видео с ютуба یوگا برای تناسب اندام
یوگای کامل بدن برای تقویت و انعطاف پذیری | برنامه 25 دقیقه ای برای تحرک در خانه
وينياسا یوگا | فول بادى تمرين براى كل بدن | تمرين روزانه يوگا | Vinyasa Yoga Full Body
یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی
۳۰ دقیقه یوگا | روزانه | برای حال خوب | تمرین کششی | کل بدن
یوگا برای کاهش وزن | جریان انرژی سالم | یوگا با آدرین
یوگای صبحگاهی | آموزش یوگا مبتدی | تمرین یوگا برای هر روز | Morning Yoga
یوگای روزانه | آموزش یوگا | تمرین یوگا برای هر روز | Daily Yoga in Farsi
۱۰ دقیقه یوگا | صبحگاهی | انرژی بخش | کل بدن | همه سطوح
۴۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین تعادل، انعطاف و قدرت | حرکت عقاب یا گاروداسانا
یوگا بعد از کار | تمرینات کاهش خستگی | 20 دقیقه | Evening Yoga
یوگای بدن سالم - یوگا با آدرین
۱۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین صبحگاهی برای بیدار کردن ذهن و بدن در شروع روز
۱۵ دقیقه یوگا | صبحگاهی | انرژی بخش | کل بدن | همه سطوح | Morning Yoga
۵ دقیقه یوگا | روزانه | تمرین کوتاه | بیدار کردن کل بدن
یک ساعت یوگا | کل بدن | قدرتی، انعطافی، تعادلی | صبحگاهی | سطح متوسط
۲۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین صبحگاهی برای بیدار و پر انرژی کردن ذهن و بدن
یوگا برای چربی‌سوزی | تمرینات چربی‌سوز تمام بدن | 24 دقیقه | Fat Burning Yoga
۴۰ دقیقه یوگا | قدرتی | کل بدن | وینیاسا فلو | همه سطوح
یوگا و تناسب اندام جلسه سوم
یوگا مبتدی برای کل بدن، رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات l جلسه دوم از یوگای چهار گانه
۱۵ دقیقه یوگا | عضلات گردن، شانه، کتف و پشت | کششی | ملایم | همه سطوح
۳۰ دقیقه یوگا | وینیاسا فلو | انرژی بخش بدن و آرامش بخش ذهن | مبتدی تا پیشرفته